Vademecum anti-covid

Vademecum per l'emergenza anti-covid

- la sostenibile leggerezza dell'essere -

Ti propongo di sperimentare questo vademecum anti-covid (dal latino vade mecum che significa vieni con me, con il significato figurativo ti do una mano) su alcune azioni da ricordare per gestire questo "io resto a casa" nel modo più sostenibile possibile.

A seguire vengono elencate alcune azioni, distinte per ambiti, che ti permetteranno di verificare l'efficacia dei tuoi comportamenti in questo periodo difficile.

Vuoi provare?
Scrivi il tuo nome e cognome:
Ora usa il cursore per quantificare, da 0 (mai) a 10 (sempre), quanto spesso compi le seguenti azioni.

Ambiente casalingo

Arieggio i locali aprendo le finestre al mattino, dopo pranzo e dopo cena.

Aiuto a lavare e disinfettare superfici, maniglie, oggetti utilizzati da più persone una volta al giorno.

Spengo luci e stand by superflue e inutilizzate.

Utilizzo lavatrice e lavastoviglie preferibilmente nelle ore serali.

Comportamenti personali

Tolgo le scarpe possibilmente fuori dalla porta di casa dove ho lasciato le pantofole.

Mantengo sempre le distanze di sicurezza dagli altri, anche a tavola quando mangio o sul divano se leggo o nel letto.

Alterno l'utilizzo del pc, spegnendolo, alla lettura, alla scrittura, alla musica, alla creatività in genere.

Svolgo esercizi fisici per circa 20 minuti almeno una volta al giorno.

Guardo fuori dalla finestra ogni tanto, e saluto con un gesto gentile il mio dirimpettaio.

Metto la mascherina se esco di casa.

Metto i guanti in lattice quando vado in un luogo frequentato da altre persone.

Dedico un po' del mio tempo libero per informarmi e dare un contributo su temi ambientali.

Dedico un po' del mio tempo libero per informarmi e dare un contributo su solidarietà, socialità, partecipo ai flash mob on line, ...

Alimentazione

Tengo d'occhio gli zuccheri che si sommano con gli alimenti.

Compro alimenti il più possibile locali, almeno italiani, evitando alimenti provenienti da altri paesi.

L'acqua trentina è ottima e garantita. Evito di acquistare bottiglie di acqua di plastica che devono essere trasportate e smaltite.

Mangio meno carne, preferendo quella locale per sostenere i nostri allevatori.

Mangio più frutta e verdura, locale e bio per sostenere i nostri contadini.

Evito, quando possibile, gli imballaggi.

Curo lo smaltimento e la differenziazione dei rifiuti.

Utilizzo la borraccia o una bottiglia riciclata per l'acqua da portare con me.

Opzionale - puoi inviare una copia del tuo risultato indicando l'indirizzo e-mail di un destinatario:

Questa pagina è un'idea di Andrea Delmonego e Alessandro Vallin (nome.cognome@scuole.provincia.tn.it)